ダイエット体験談 私のダイエット〜始動編〜
今回は、ダイエットを決意した私が、具体的に「何から始めたのか」について、詳しくお話ししていこうと思います。「ダイエットを...
2026-01
ダイエット体験談 習慣 習慣のロスト
習慣ロストの正体以前の記事でもお話ししたように、健康習慣が身につくまでは、だいたい2ヶ月間が目安となります。その期間を乗...
習慣 目標を定める
今日も習慣について一緒に考えていきましょう！挫折しないための「正しい目標」の立て方「あなたの人生の目標はなんですか？」こ...
習慣 マイナスの習慣をやめる
私は人一倍夏の暑さと誘惑には弱い雪ダルマでした。そんな私と今日も「習慣」について深掘りしていきましょう。マイナスの習慣突...
ダイエット体験談 私のダイエット〜きっかけ〜
みなさんこんにちは！ダルマです。今回は私のダイエットの経験をお話ししていきます。ダイエットを決意するまで〜113kgの衝...